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什么是頸部按摩儀，能否拯救“低頭族”？
2020-10-22 1791
近年來，便攜的頸椎按摩儀逐漸成為市面上的“網(wǎng)紅”產(chǎn)品。這種頸部按摩儀外觀酷似掛脖式藍牙耳機,輕便時尚的外觀備受追捧。那么，頸部按摩儀到底有沒有用?工作原理又是什么?消費者又該如何選擇到適合自己的產(chǎn)品?下面就讓我們來一探究竟。
什么是頸部按摩儀?
頸部按摩儀是通過震動或敲打的按摩方式促進頸部血液循環(huán)，緩解因長期保持某一固定姿勢導致的頸部不適，從而達到緩解疲勞、有效預防頸椎病功效的頸枕類產(chǎn)品。
頸部按摩儀通過按摩，激發(fā)并調節(jié)經(jīng)絡生物效應，引導氣血運行，改善人體內部環(huán)境，改變病灶區(qū)氣血失調的狀態(tài)，從而達到標本兼治的效果。
頸部按摩儀雖好，卻也不是人人適用。頸部按摩儀適用于久坐不動的上班族、電腦族，長期伏案工作或學習的教師和學生，需長期開車的駕車一族，以及手工、雕塑、寫作等需要長期低頭作業(yè)的特定職業(yè)者。而頸部受外傷且未完全康復者、因神經(jīng)性頸椎病導致頸部疼痛者、神經(jīng)衰弱者、孕婦及兒童，以及空腹、飽食、酒后和劇烈運動后人群不宜使用。
頸部按摩儀有用嗎?
許多消費者在選購時，看著外觀如此輕便小巧，樣子和傳統(tǒng)按摩儀完全不相關的頸部按摩儀，心中難免犯嘀咕：這么小的按摩儀，能有用嗎?實際上，如果長期從事伏案工作、經(jīng)常躺著看手機或者睡覺經(jīng)常落枕，又或者是亞健康狀態(tài)，使用按摩儀是有用的。
頸部按摩儀的功效主要有三個方面。一是緩解疲勞，頸部按摩儀可有效消除身體的疲勞與不適，對緩解頸部的酸痛能起到良好的作用。二是促進血液循環(huán)，頸部按摩儀能通過震動或敲打的按摩方式來促進頸部血液的循環(huán)，使大腦得到充分的氧份。三是預防頸椎病，頸部按摩儀能緩解頸部疲勞，促進頸部血液循環(huán)，對頸椎病具有一定的預防作用。
頸部按摩儀應該怎么選?
市面上的頸部按摩器品種繁多，大致可以分為手動式、振動式、脈沖式和揉捏式幾種按摩方式。消費者可以從形狀、材質、功能三方面考慮，選擇適合自己的產(chǎn)品。
一是關注形狀，選擇能與人體頸部完美貼合，對頸部起到良好承托作用的產(chǎn)品。二是關注材質，面料選擇以柔軟舒適的絨布為主，內部填充則應選擇記憶棉、乳膠棉等柔軟、略有彈性、承托力好的材質。三是關注功能，頸部揉捏式的觸感比較好，但很難掌控力道，可能導致受傷。脈沖和振動式都是通過微型馬達來實現(xiàn)，使用過程中會產(chǎn)生一些噪音，但相對安全。
此外，消費者應盡量選擇大品牌或者到大商城購買頸部按摩儀，其產(chǎn)品質量更有保障;在購買時還需注意使用說明、合格證、保修卡等都要齊全，避免在使用過程中因錯誤的操作對身體造成傷害。
如何正確使用頸部按摩儀?
不少人使用頸部按摩儀后，感覺頸部十分輕松，就毫無節(jié)制的一直使用。殊不知，過度使用、錯誤使用頸部按摩儀不僅不能緩解和治療本來勞損的頸部腰部肌肉和關節(jié)紊亂，反而可能埋下新的健康隱患。正確使用頸部按摩儀，務必要做到以下三點：
一是使用時間不宜過長。要調整好按摩力度和次數(shù)，由輕到重，時間最好控制在每次20分鐘左右，早晚各1次即可。
二是要注意使用方法。振動頭不能緊壓皮膚，應以自然、感覺舒適為宜;使用中若出現(xiàn)停振、升溫太高、聲音異常等異?，F(xiàn)象，應立即停止使用。
三是要注意時機。在空腹、飽食、醉酒和劇烈運動后嚴禁使用，此時按摩可使血液流速進一步加快，胃部平滑肌蠕動增強，易造成惡心、嘔吐、胸悶等不適。
需要注意的是，一些頸部按摩儀采用微電流脈沖，有時候使用過程中會有刺痛感和電流感，消費者誤以為這種現(xiàn)象會對身體產(chǎn)生危害。實際上，這類頸部按摩儀的原理就是利用升壓電路產(chǎn)生電壓很高但是電流微弱的脈沖，用來刺激皮下神經(jīng)，長期使用不會對人體產(chǎn)生危害。一般而言，雖然脈沖按摩儀對人體沒有危害，但高血壓、心臟病、心率不齊者，以及孕婦、小孩、經(jīng)期婦女等人群不宜使用。
日常生活中如何呵護頸椎?
除了頸部按摩儀以外，在日常工作生活中還可以在休息時間多扭動脖子，放松頸部肌肉，改正坐姿，保持腰背挺直，形成正確坐姿。對于早期頸椎病患者，可以嘗試熱敷理療的方式，中草藥熱敷理療有較好的緩解效果，不過需要經(jīng)常熱敷才有效果。對于頸椎病比較嚴重的患者，可以找比較專業(yè)的按摩師進行專業(yè)理療，其作用相對較好，但費用較高。
不良的睡眠體位、不當?shù)墓ぷ髯藙?、不當?shù)捏w育鍛煉、頭頸部外傷等都可能會導致頸椎發(fā)生慢性勞損，進而引起頸椎病。頸椎病的臨床癥狀較為復雜，如果感到頸背疼痛、手指麻木、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心嘔吐、心跳加速等，都可能是得了頸椎病，建議及時到醫(yī)院就診。